腰痛の方の寝る時の体勢

腰痛の方が柔らかい布団やベットに寝ると身体の重みで沈み込んでしまいます。沈み込むと腰骨がそって腰痛の増強につながります。

腰痛で上向きで寝る時は膝を曲げて膝下に座布団を丸めて入れましょう。横向きで寝る時は膝を曲げ背中を少し丸めて寝ましょう。

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